Therapeutisches Boxen- Bringt Dich in Deine Kraft!
"Meine Motivation- Mein Ventil- Meine Leidenschaft"
Das Therapeutische Boxen verbindet körperliche Bewegung mit mentalem Training und therapeutischer Arbeit. In einem geschützten Rahmen werden Techniken aus dem Boxsport genutzt und mit anderen Übungen ergänzt, um Herausforderungen, Ziele und Prozesse gezielt und individuell zu bearbeiten.
Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und emotionale Balance. Es ist eine ganzheitliche Methode, welche körperliche, mentale und psychische Gesundheit zum Ziel hat.
Ohne direkten Körperkontakt, ohne Sparring.
Daher ist das Therapeutische Boxen geeignet für alle, welche sich weiterentwickeln, sowie innerlich und äusserlich stärken wollen.
Wirkungsbereiche und Nutzen
Psychisch/ Mental
Konzentration und Lernfähigkeit verbessern
Emotions- und Stressregulation
Stärkung der Selbstwirksamkeit und der Selbstkontrolle
Reduktion von Ängsten, Unsicherheiten, innerer Unruhe
Förderung von positiven Gedanken
Stärkung der Willenskraft
Förderung der psychischen und mentalen Gesundheit
Körperlich
Aufbau von Kraft, Ausdauer und körperlicher Fitness
Förderung der Koordination und des Gleichgewichts
Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung und Körperhaltung
Förderung der Reaktions-, Konzentrations-, Kognitionsfähigkeit
Verbesserung, Erhaltung von körperlicher Gesundheit
Abos/ Preise für Therapeutisches Boxen in CHF
Einzelsetting& Kleingruppen für Erwachsene bis zu max. 4 Teilnehmende möglich.
Einzelsetting Erwachsene (Einheit à 75min): 145.-
5-er Abo: 700.-
10-er Abo: 1350.-
20-er Abo: 2600.-
Einzelsetting Kinder/ Jugendliche ab 14 Jahre (Einheit à 60min): 95.-
5-er Abo: 450.-
10-er Abo: 850.-
20-er Abo: 1600.-
Gruppentherapie (Einheit à 75min)
45.-pro Teilnehmende ab 2 Personen
10-er Abo: 400.-
20-er Abo: 700.-
Therapeutisches Boxen in Institutionen à 75min in Kleingruppen bis 4 Personen
120.- pro Gruppe
Wegpauschale ab 25km: 50.-
Jetzt Gratis- Probelektion vereinbaren!
Ich freue mich, gemeinsam mit euch eure individuellen Ziele zu erarbeiten und euch in eure Kraft zu bringen.
Ich begleite euch mit Empathie, Authentizität und Herzblut auf eurem Weg!